怎樣瘦小腿 2招教你快速擊退水腫型小腿
瘦小腿方法一：泡腳
每天用熱水泡腳，好是水位淹沒過小腿肚，即小腿肚全部在水里，水溫可以適當高一點，還可以適當?shù)丶右恍┗ò暝诶锩?，如玫瑰花、麻子仁等，能達到美腿的效果，不加其他東西放入水中，就用清水泡腳也行。泡腳能夠有效擊退水腫型小腿哦!
泡腳能改善血液循環(huán)，從而減少了小腿內(nèi)部血液的阻塞，進而加速脂肪的燃燒，達到瘦腿效果。
為什么小腿會水腫，就是因為長期坐或站而導(dǎo)致的。
堅持每天泡!一定會瘦下來。
瘦小腿方法二：穿高跟
穿平底鞋太舒適，容易松懈小腿，從而導(dǎo)致小腿肥胖，高跟就可以改善腿形，因為一直緊張著，相當于踮著腳。
平時上班的時候可以穿高跟鞋，休閑散步時可以穿，在家里等隨時可以穿，但是要注意，穿高跟鞋走路切忌走太快，容易引起腳踝的變形，引起腳的蛻變，所以穿高跟鞋好慢步走，同時不要總是穿高跟鞋。
結(jié)語：喜歡穿高跟鞋的美眉們要注意了，長期的穿高跟鞋會讓你的小腿三頭肌變得特別的發(fā)達。所以平時好也換換平底鞋穿穿。
