寶寶吃飯“七分飽”更易長(zhǎng)高
按照一般規(guī)律,一個(gè)人的身高所受遺傳因素影響占到了70%-80%,另外20%-30%的后天因素是可以掌控的。父母只需注意喂養(yǎng)方式,保證生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)供給,就能將孩子的身高潛力發(fā)揮到極致。
寶寶喂養(yǎng)七分飽好
對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),全身各個(gè)器官都處于一個(gè)稚嫩的階段,它們的活動(dòng)能力較為有限,其中消化系統(tǒng)更是如此。父母在給寶寶喂食時(shí)一定要把握好度,使寶寶能始終保持一個(gè)正常的食欲,特以“七分飽”佳,這樣既能保證生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng),又不會(huì)吃得太飽加重消化器官的工作負(fù)擔(dān)。
否則,寶寶長(zhǎng)期吃得過(guò)多,極易致腦疲勞,造成大腦早衰,影響大腦的發(fā)育,智力偏低。此外,吃得過(guò)飽還會(huì)造成肥胖癥,從而嚴(yán)重影響骨骼生長(zhǎng),限制寶寶身高發(fā)育。
Tips:避免吃過(guò)量妙招
1、給寶寶的喂食量要少于你想象的量,如果孩子吃完不夠的話,讓他自己再向你要。
2、當(dāng)寶寶開始不專心吃飯,或說(shuō)“不要”的時(shí)候,應(yīng)拿走食物,不要迫使孩子多吃。
3、讓寶寶慢慢進(jìn)食,這有助于提高對(duì)饑餓的忍耐性和食欲敏感性,并可調(diào)節(jié)進(jìn)食量。