穴位按摩助“消熱”
中醫(yī)認(rèn)為，肺、脾、肝、心四臟與水液代謝的關(guān)系是比較密切的，這幾個(gè)臟腑的水液代謝一旦發(fā)生紊亂，身體就容易出現(xiàn)各種不適，表現(xiàn)為一派“熱象”。按摩以下幾個(gè)穴位，有助于“消熱”。
肺熱：按摩合谷穴
中醫(yī)認(rèn)為“肺主通調(diào)水道”，肺不好的人容易生痰、口干等，肺有熱往往表現(xiàn)為牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、咽喉腫痛、便秘等。對(duì)策是按摩合谷穴。合谷穴位于手背虎口上第一掌骨與第二掌骨間凹陷中，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的穴位，中醫(yī)認(rèn)為，大腸與肺相表里，臨床上很多肺熱的患者，針刺合谷穴往往能收到較明顯的效果。
脾熱：按摩內(nèi)庭穴
中醫(yī)認(rèn)為“脾主運(yùn)化水液”，當(dāng)飲入的水進(jìn)入胃后，精華部分會(huì)輸入到脾，進(jìn)而輸布到全身各處，使人體滋潤(rùn)。脾有熱時(shí)，水液的輸布受到影響，容易出現(xiàn)皮膚干燥、口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適癥狀。，對(duì)策是按摩內(nèi)庭穴(足背當(dāng)?shù)诙?、三跖骨結(jié)合部前方凹陷處)是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴位，中醫(yī)認(rèn)為，脾與胃相表里，因此，按摩此穴可以很好地消“脾熱”，該穴位還是上火的“克星”，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次，可以祛火潤(rùn)燥。
