目錄：
第一章：掛香囊散風(fēng)驅(qū)寒 揭端午習(xí)俗存在的養(yǎng)生奧秘
第三章：2012端午小假三天如何來(lái)健康養(yǎng)生
編者按：再過(guò)幾天，我們將迎來(lái)端午節(jié)，端午節(jié)習(xí)俗很多：吃粽子、喝五加酒、掛香囊等，知道這些都是干什么的嗎?如何健康過(guò)端午節(jié)呢?看看下文是如何解答的吧。
掛香囊散風(fēng)驅(qū)寒 揭端午習(xí)俗存在的養(yǎng)生奧秘
端午節(jié)吃什么?馬上就到端午節(jié)了，你是否還記得那些關(guān)于端午的傳統(tǒng)習(xí)俗?涂雄黃酒、門(mén)前插艾草，在現(xiàn)代人的生活方式里，這些古老的習(xí)俗已經(jīng)被漸漸摒棄。其實(shí)，這些傳統(tǒng)的習(xí)俗里暗藏著許多養(yǎng)生奧秘，接下來(lái)讓小編為你一一講解吧。
在中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日中，端午節(jié)是一個(gè)重要的節(jié)日。在這幾天，人們會(huì)在門(mén)口掛上菖蒲、蒿草、艾葉驅(qū)邪，喝雄黃酒、五加酒，吃粽子，掛香囊，以表達(dá)保持健康體魄的美好愿望。在現(xiàn)代人的生活方式里，端午節(jié)的一些古老習(xí)俗已經(jīng)慢慢被摒棄，然而事實(shí)證明，我們的傳統(tǒng)習(xí)俗蘊(yùn)含著很多養(yǎng)生奧秘。
吃粽子——清熱除煩
中醫(yī)認(rèn)為，糯米具有益氣健脾、開(kāi)胃消食的作用。用來(lái)包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神。總的來(lái)說(shuō)，粽子有清熱除煩、助脾開(kāi)胃的作用，特別適合初夏食用。
進(jìn)食時(shí)須注意，制作粽子的原料糯米黏性較大，過(guò)量進(jìn)食容易引起消化不良，所以不可貪食。
