緩解疲勞 OL喝茶三大養(yǎng)生理由(3)

  上班族養(yǎng)生要注意什么

  綠茶抗輻射

  茶多酚的抗氧化與抗輻射能力之強早已受到營養(yǎng)學界承認。專家認為,平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。

  綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。

  此外,茶葉中含有胡蘿卜素,它在腸壁和肝臟的作用下,可以轉變?yōu)榫S生素A.而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲癥的作用。

緩解疲勞 OL喝茶三大養(yǎng)生理由

  保健茶解毒

  因工作、應酬而經(jīng)常吸煙、喝酒的人士,多喝保健茶,可以促進有害物質的排出。

  經(jīng)常抽煙的人愛咳嗽,這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。保護咽喉,首推羅漢果,它具有很好的清咽利喉功效,在一般的藥店就能買到。將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到?jīng)]有味道為止。

緩解疲勞 OL喝茶三大養(yǎng)生理由

  過量飲酒對肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患肝硬化和脂肪肝的可能性。保護肝臟的好辦法是戒酒,不過,如果實在喝醉,好喝葛花茶。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒,醫(yī)院、藥店都有售。

上班族 上班族如何喝茶  
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