目錄:
第一章:5科學(xué)梳頭法 “梳”通經(jīng)絡(luò)“梳”寫美麗
第四章:沒事常撓頭 保健養(yǎng)生功效強(qiáng)
編者按:別看梳頭只是為了美麗,其實(shí)經(jīng)常梳頭,還可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血保健康哦。那么如何梳頭達(dá)到的效果更好?下面小編教你科學(xué)的梳頭發(fā)的方法,幫你保住健康!
5科學(xué)梳頭法 “梳”通經(jīng)絡(luò)“梳”寫美麗
梳頭發(fā),不僅讓我們更光彩照人,還能梳出健康,頭部匯集著全身大部分經(jīng)絡(luò),通過梳頭經(jīng)常刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位,不僅可以疏通全身經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血順暢,還可以增強(qiáng)人體免疫力。那么,怎么梳頭才科學(xué)?
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1、選對(duì)梳子
梳子好選用木質(zhì)、牛角等天然材質(zhì)的,塑料梳子容易產(chǎn)生靜電,吸附灰塵污物,對(duì)頭發(fā)、皮膚有損傷;天然珍貴木質(zhì)的梳子尤其適合疏通經(jīng)絡(luò)。養(yǎng)護(hù)頭發(fā)好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護(hù)發(fā)梳,才能確保梳頭有力度而又不傷頭發(fā)。此外,梳齒不要太尖利,以免把頭皮劃破。
2、找對(duì)時(shí)間
早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘,如果中午有時(shí)間,再梳5分鐘更好。早晨起來(lái)梳頭,能促進(jìn)血液循環(huán),讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞,易于入眠。需要注意的是,梳頭要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。