6個問題測出你是否長壽(2)

  4.“吃糖的人比不吃糖的人更加長壽。”

  正確答案:對!

  哈佛大學的一項研究表明,樂于每個月都享受一點甜蜜的人比那些壓抑自己,完全不吃糖的人活得更長。建議多吃一些黑巧克力,因為它富含保護心臟的物質多酚。

  5.“不吃肉,不攝入任何動物蛋白就能延長壽命。”

  正確答案:錯!c

  不要放棄低脂的奶制品以及魚肉蛋白。德國的一項研究表明,合理的半素食往往比完全素食更可能延長你的壽命。

  6.“跑步和走路相比,對于人們身體的損害更大,更可能縮短壽命。”

  正確答案:錯!

  根據一項研究表明,合理運動的人們(每周5次,每次30分鐘走路)比不鍛煉的人能多活一年半。但是,如果同樣運動頻率的話,半個小時的跑步能增加人們4年的壽命。

延長壽命 抑郁癥 老人養(yǎng)生 
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