不吃早餐易“顯老”
不吃早餐不僅會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷胃,使你無(wú)法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。國(guó)外某大學(xué)近一次在接受研究的7000個(gè)男女對(duì)象中,發(fā)現(xiàn)習(xí)慣不吃早餐的人長(zhǎng)壽者不多。
而另一所大學(xué)在一次對(duì)80-90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn),他們長(zhǎng)壽的共同點(diǎn)之一是:每天吃一頓豐盛的早餐。
晚餐豐盛患失眠
傍晚時(shí)血液中胰島素含量為一天中的高峰,胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來(lái)。同時(shí),還會(huì)破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠癥。
嗜飲咖啡降低受孕
嗜飲咖啡的人首先受孕率會(huì)降低,還易患心臟病??Х戎泻懈邼舛鹊目Х纫?,會(huì)影響心臟功能。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用,但一天喝咖啡超過(guò)5杯者,其理解能力會(huì)有所下降,將難以完成復(fù)雜的工作。
餐后吸煙毒更毒
飯后吸煙,煙中的有害物質(zhì)更易進(jìn)入人體,吸1支煙的中毒量大于平時(shí)吸10支煙的總和。