OL一分鐘養(yǎng)生 留住健康(5)

  辦公族常轉(zhuǎn)脖頸保護頸椎

  人的脊柱有一個生理弧度,略呈S形:

  腰椎彎向前,胸椎彎向后。頸椎是脊柱上面的7節(jié)。這7節(jié)骨頭不是簡單地摞在一起,而是由椎間盤連接。椎間盤的主要內(nèi)容物是水分,正常情況下充滿彈性。隨著年齡增長,椎間盤的水分會不斷減少,蛋白含量也在下降。若往下壓一壓,就彈不起來了,這會影響頸椎的活動性。因此,引起頸椎病的罪魁禍?zhǔn)拙褪亲甸g盤。

頸椎是脊柱上面的7節(jié)

  導(dǎo)致頸椎病因素有很多,包括年齡、遺傳、生活習(xí)慣、職業(yè)、外傷、解剖變異等。頸椎就像機器,用到一定時間,會發(fā)生老化,年齡是主要原因,一般頸椎病多見于中老年人,以40—60歲人為多。

  但如今,很多人年紀輕輕,到醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)頸椎都是直的,還有些是向后彎?;《纫蛔兓?,血管就會發(fā)生扭曲,神經(jīng)通路受到壓迫,從而出現(xiàn)頸椎病的一系列表現(xiàn)。尤其是辦公室白領(lǐng),長時間保持一個姿勢坐著,就容易誘發(fā)頸椎病。長期低頭伏案工作的人,會計、電腦工作人員、教師等,都是高危人群。

長時間保持一個姿勢坐著,就容易誘發(fā)頸椎病

  頸椎病會造成3方面問題,包括壓迫脊髓,壓迫神經(jīng),壓迫血管。

  壓迫神經(jīng)根,終會誘發(fā)神經(jīng)根型頸椎病,產(chǎn)生一側(cè)頸肩上肢反復(fù)發(fā)作的疼痛,手指麻木,仰頭、活動不靈活等癥狀,在臨床上多見。壓迫交感神經(jīng)造成交感神經(jīng)型頸椎病,會出現(xiàn)眼睛漲澀,怕光流淚,視物模糊,頭痛沉?xí)?,肢涼或指端紅,心急,心煩易怒等癥狀。

  結(jié)語:你忙碌嗎?為了自己的健康,每天都做一做上面的保健操,對身體很有好處哦~

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