8個(gè)易被女性忽視的壞習(xí)慣 家務(wù)繁重有害健康
愛(ài)美的你是不是每天都穿高跟鞋?經(jīng)常都背著沉重的背包?睡眠不足?這些都是錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，長(zhǎng)此以往，會(huì)嚴(yán)重傷害到身體。那么究竟還有哪些女性生活習(xí)慣是有害身體的?
一些女性認(rèn)為，只要能控制飲食、積極鍛煉、注意防曬、每天刷牙及定期檢查，身體自然就不會(huì)出問(wèn)題。然而，一些容易被忽視的壞習(xí)慣往往會(huì)破壞健康。小編為你總結(jié)了“女性8個(gè)傷身誤區(qū)”。
1、家務(wù)活太繁重
研究顯示，每周花48小時(shí)忙各種家務(wù)的職業(yè)女性更容易感到壓力過(guò)大和精疲力竭。專家建議，工作及各種家務(wù)活應(yīng)分清主次，至少不要同時(shí)忙于多件事。讓老公和孩子分擔(dān)一些家務(wù)活，可讓你感覺(jué)壓力大減。
2、穿高跟鞋走長(zhǎng)路
澳大利亞近期研究發(fā)現(xiàn)，整天穿高跟鞋的女性更容易受傷。其原因是，穿高跟鞋走長(zhǎng)路會(huì)增加髖關(guān)節(jié)、膝部和背部的壓力。專家建議，只限特別場(chǎng)合穿高跟鞋，每天穿2-3個(gè)小時(shí)為宜，走長(zhǎng)路時(shí)，好換上平底鞋。
3、背包太重
背包過(guò)重既影響身體平衡，又會(huì)增加頸椎、肩膀和脊柱壓力。美國(guó)脊骨神經(jīng)醫(yī)師協(xié)會(huì)建議，背包重量不宜超過(guò)體重的1/10。背包應(yīng)選材質(zhì)輕的，避免包上金屬等飾物過(guò)多，同時(shí)還要將不必要的物件及時(shí)從背包中清理出來(lái)。
