對策:多吃、吃得對才能多拉
注意以下兒個方面可讓孩子減少便秘.
多吃青菜多喝水:多給孩子喝白開水,每天早上起床可以喝一杯溫水,喜歡吃肉的孩子應(yīng)多吃青菜:感覺排便稍有異常,可給孩子吃橙子,或多吃帶葉帶梗的青菜,能調(diào)治便秘。如果已經(jīng)便秘了,只吃香蕉和蜂蜜水往往效果不佳。
每天早上無便也要蹲:即便一周才排便2-3次,就算沒便意,早上也要花10分鐘在廁所蹲一下,因為一天之中早上便意為強烈,每天蹲一下,即使排出大便,也能慢慢糾正排便習(xí)慣。
排便時按摩小技巧:排便的時候,用雙手按照顧時針方向按摩腹部,有助于排便。還可以按摩雙手合谷穴(位于手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間),對排便也有幫助。
如果已經(jīng)便秘難忍,可用開塞露或肥皂條通便法,即把肥皂削成鉛筆粗細(xì)、3厘米左右的肥皂條,用水潤濕后插入肛門,可刺激腸壁引起排便。