對(duì)策：多吃、吃得對(duì)才能多拉
注意以下兒個(gè)方面可讓孩子減少便秘.
多吃青菜多喝水：多給孩子喝白開(kāi)水，每天早上起床可以喝一杯溫水，喜歡吃肉的孩子應(yīng)多吃青菜：感覺(jué)排便稍有異常，可給孩子吃橙子，或多吃帶葉帶梗的青菜，能調(diào)治便秘。如果已經(jīng)便秘了，只吃香蕉和蜂蜜水往往效果不佳。
每天早上無(wú)便也要蹲：即便一周才排便2-3次，就算沒(méi)便意，早上也要花10分鐘在廁所蹲一下，因?yàn)橐惶熘性缟媳阋鉃閺?qiáng)烈，每天蹲一下，即使排出大便，也能慢慢糾正排便習(xí)慣。
排便時(shí)按摩小技巧：排便的時(shí)候，用雙手按照顧時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?，有助于排便。還可以按摩雙手合谷穴(位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間)，對(duì)排便也有幫助。
如果已經(jīng)便秘難忍，可用開(kāi)塞露或肥皂?xiàng)l通便法，即把肥皂削成鉛筆粗細(xì)、3厘米左右的肥皂?xiàng)l，用水潤(rùn)濕后插入肛門，可刺激腸壁引起排便。
