補(bǔ)腎健脾黑米食譜(6)

  海參

  滋陰潤燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

  海參冰糖羮:水發(fā)海參100克,加水煮爛,調(diào)入冰糖。

補(bǔ)腎健脾 黑米5養(yǎng)生食譜

  龜甲

  陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

  枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時(shí)。

  鱉甲

  軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生,子宮肌瘤。

  鱉甲夏枯草湯:剝?nèi)△M甲1只,夏枯草50克,共煮1小時(shí)。

補(bǔ)腎健脾 黑米5養(yǎng)生食譜

  百合

  養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。

  西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時(shí)取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。

  總結(jié):以上介紹的這些補(bǔ)腎健脾方法,很有效,那些補(bǔ)腎的食物很有營養(yǎng),大家趕快試試吃吃吧!

健脾開胃 滋陰補(bǔ)腎 補(bǔ)肝明目 
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