目錄：
第二章：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生6法則 女性活血抗衰老
第三章：女性抗衰老養(yǎng)血6個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
編者按：我們餓腋窩也有好多穴位，經(jīng)常按摩腋窩穴位，可起到活血抗衰老功效，下面小編教大家按摩方法，一起到下文學(xué)學(xué)吧。
常按腋窩這些穴位 活血化瘀按住青春
如何抗衰老?怎么樣活血?別以為腋窩的作用不大，中醫(yī)就認(rèn)為人體無(wú)處不養(yǎng)生。腋窩下的一個(gè)極泉穴位，常常按捏，可達(dá)到活血延緩衰老的作用。
中醫(yī)上認(rèn)為，常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、延緩衰老的作用。作為“人體三大保健特區(qū)”之一，腋窩的保健作用至關(guān)重要。下面小編就為大家介紹一下吧!
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腋窩的保健作用
腋窩處有一個(gè)重要穴位，中醫(yī)定名為極泉。它的標(biāo)準(zhǔn)部位在腋窩頂點(diǎn)的腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。用拇指指肚輕柔極泉穴，有寬胸寧神的功效，可以緩解肋間神經(jīng)痛、乳腺疾病、肩周炎等。
1、常按腋窩可促進(jìn)全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，使全身器官享受更多養(yǎng)分和氧氣;
2、常按腋窩可增強(qiáng)肺活量，提高呼吸系統(tǒng)功能;
3、常按腋窩可使體內(nèi)代謝物中的尿酸、無(wú)機(jī)鹽及多余水分順利排出，增強(qiáng)泌尿功能。
按摩腋窩的方法
按壓
用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺(jué)。
彈撥
抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，可時(shí)快時(shí)慢變換節(jié)奏。兩種方法都可以早晚各1次。
注意
按捏時(shí)一定要注意方法得當(dāng)，運(yùn)用腕力，切忌暴力勾拉。同時(shí)也應(yīng)注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經(jīng)。孕婦、嚴(yán)重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉(zhuǎn)移患者等好不要采用。
