目錄：
第三章：職場(chǎng)麗人養(yǎng)生 健康6大妙招
編者按：辦公室總是讓人覺得口干舌燥，喝什么飲品可以讓自己既解渴又養(yǎng)人呢?尤其是對(duì)白領(lǐng)麗人們而言，這是很重要的護(hù)膚課程，和小編一起去看看吧!
辦公室美人魚，你用哪種飲品養(yǎng)活自己
一天至少有8小時(shí)待在辦公室里，在這漫長(zhǎng)的白天里，你都在喝哪些飲料為自己補(bǔ)充體力?據(jù)調(diào)查顯示，選擇白開水和咖啡的辦公室白領(lǐng)占主體，分別是32%和36%，其次是茶類。那么，在辦公室到底熊不能常喝這些飲品，它們是否能把自己養(yǎng)活得健健康康呢?
↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁(yè)↓
白開水、礦泉水
推薦指數(shù)：★★★★★
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：在空調(diào)、電腦、復(fù)印機(jī)、打印機(jī)多多的辦公室里，干燥是難以避免的。在辦公室飲用大量白開水或者礦泉水，不僅能補(bǔ)充人體基礎(chǔ)代謝所必需的水分促進(jìn)新陳代謝，把身體內(nèi)的各種火氣、毒氣排除體外，還能促進(jìn)食物的消化，防止辦公室族因久坐引起的便秘，同時(shí)還能從內(nèi)在補(bǔ)充皮膚的水分，預(yù)防各種皺紋的產(chǎn)生。而白開水對(duì)辦公室族大的貢獻(xiàn)就是預(yù)防和消滅各種結(jié)石，若不想承受結(jié)石帶來的極大痛苦，就多多飲用白開水吧。
可樂、雪碧、果汁，茶飲料，奶飲料
推薦指數(shù)：★★★☆☆
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：為了跟上同事們的步伐，有時(shí)候一個(gè)辦公室的所有人會(huì)對(duì)某些市場(chǎng)上的“瓶裝飲料，’上癮，可樂和雪碧是大多數(shù)年輕人的愛，而各種冰紅茶、冰綠茶、營(yíng)養(yǎng)快線、果汁飲料也被譽(yù)為“相對(duì)營(yíng)養(yǎng)健康”的飲料。但瓶裝飲料的確不適合在辦公室日常飲用。瓶裝飲料中含有的糖分很有可能使你在悄悄變肥的同時(shí)，患上日后將陪伴你一生的糖尿病;飲用大量碳酸型飲料，不僅對(duì)牙釉質(zhì)傷害嚴(yán)重，還會(huì)使你易患骨質(zhì)疏松等病，你在耗費(fèi)不少金錢的同時(shí)，還給體內(nèi)增加了一些補(bǔ)不需要的人工合成的食品添加劑，增加身體排泄負(fù)擔(dān)，所以還是趕緊收手吧。
