芒種時節(jié)當(dāng)令菜肴
●西紅柿炒蛋
配料：西紅柿300克，雞蛋3個，精鹽、味精、白糖個適量。
做法：
1.西紅柿洗凈切片，雞蛋倒入碗內(nèi)攪勻。
2.油鍋燒熱，先將雞蛋炒熟，盛入碗內(nèi)。
3.炒鍋洗凈，燒熱放油，白糖入鍋融化，把西紅柿倒入鍋內(nèi)翻炒2分鐘后，將雞蛋、鹽入鍋同炒3分鐘，放少許味精出鍋即可。
注意：糖尿病人不要加白糖。
功效：生津止渴，養(yǎng)心安神。
●五味枸杞飲
配料：醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖適量。
做法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水沖泡，溫浸片刻，再入白糖，攪勻即可飲入。
功效：滋腎陰、助腎陽。適用于“夏虛”的癥狀，是養(yǎng)生補(bǔ)益的有效之劑。
●香菇冬瓜球
配料：香菇、雞湯、淀粉各適量，冬瓜300克，植物油、精鹽、姜、味精、麻油各適量
做法：
1.香菇水發(fā)、洗凈，冬瓜去皮洗凈，用鋼球勺挖成圓球待遇用，姜洗凈切絲。
2.鍋內(nèi)放入適量植物油燒熱，下姜絲煸炒出香味。
3.加入香菇繼續(xù)煸炒數(shù)分鐘后，倒入適量雞湯煮開后，將冬瓜球下鍋燒至熟時，用水淀粉勾芡，翻炒幾下放入味精，淋上香油，即可出鍋。
功效：補(bǔ)益腸胃，生津除煩。
結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的芒種藥膳養(yǎng)生。你是什么樣的體質(zhì)呢？芒種養(yǎng)生選擇適合自己的藥膳你學(xué)會了嗎？(文章原載于《養(yǎng)生閱刊》，刊期：2012.06，作者：任珊珊，蕭煥明，宋莉萍，劉璐，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
