七、搓中節(jié)
我心怦怦手自搓，束身開合摩末歇，五內(nèi)大熱不可說，得此把柄入圓覺。
搓中節(jié)乃本門內(nèi)功修煉之法。練時兩腿交疊坐于椅上，曲背彎脊，放膀展臂，雙手隨脊柱束展，擰旋時往來相搓，氣息總要舒暢，漸循諸脈流動，切忌猛烈短促。每次以三十六息為度，或七十二息亦可。久練可使腑臟氣舒，增加腦神經(jīng)活動，加強胃腸消化功能。惟初學(xué)者根基稍弱，不易行之，否則易致氣壅嘔血之病。此法除摩搓兩臂外，尚有摩脅、腹、頂門、胃口、方寸和背脊等練法。俗語云：“三分功夫，七分揉搓。”本門前輩多登壽域，皆賴此功。欲求身心康健者，于此切勿等閑視之。
八、懸中節(jié)
醉倒太極畏妄傳，偷閑就此修還丹。丹田發(fā)火五臟暖，筋力殫盡體自然。
懸中節(jié)之法原創(chuàng)于少林，名金剛鐵板橋。本門前輩認為，常行此功能令周身之氣俱到，得渾厚之勢，遂借鑒練之，名全體練法。安大慶高足寶顯庭擅此法，曾傳國畫大師張大千兄弟，張氏昆仲揮毫之暇，練十余年堅持不懈，亦有極高造詣。
此法練時仰臥床上(以硬床為佳，軟床易傷頸部關(guān)節(jié))，雙手置于腹上，閉口著氣，意從丹田行遍周身，覺精神踴躍不可遏抑之勢時，提起心力，頭足用勁，將身體懸空似橋形狀約數(shù)分鐘，然后起身摩擦全身收功。
三節(jié)贊：拳打三節(jié)理不滅，一束一展真形現(xiàn)。奇正開合俱透徹，難與凡人說妙訣。
總結(jié)：以上小編為您盤點的關(guān)于六合拳的奧妙你了解了嗎?在了解六合拳的同時要 知道如何練好六合拳，練習(xí)時應(yīng)特別注意以防傷身。
