15：00
食物在此時(shí)大多已消化，水分也以各種形式流出了體外，千萬(wàn)不要等到口渴了才喝水，那時(shí)說(shuō)明身體已經(jīng)處于脫水狀態(tài)了，趕緊在口渴之前再為自己補(bǔ)充一大杯清水吧。
19：00
在緊張忙碌的一天結(jié)束后，終于回到了家里。此時(shí)心情可以放松下來(lái)，但身體還要再操勞一下，不能因?yàn)槠v使虧待了自己。除飯、菜之外，不要忘了再煲一鍋養(yǎng)顏的湯水來(lái)慰勞自己的肌膚。
2l：00
在享受完一個(gè)松弛身心的沐浴后，晚間皮膚護(hù)理工作才正式開始。
先認(rèn)真地將面部清潔干凈，然后做一個(gè)深層保濕面膜。
在等待的半小時(shí)里，你可以舒適地喝一些紅茶或熱牛奶，為夜間水分的保持做好準(zhǔn)備。半小時(shí)后洗去面膜，用爽膚水潤(rùn)滑肌膚，然后涂上保濕潤(rùn)膚露，晚間的潤(rùn)膚保養(yǎng)程序就算完成了。
22：00
護(hù)膚程序都已完成，此時(shí)要做的就是入眠前的身心準(zhǔn)備。包括進(jìn)洗手間排出多余水分，聽一聽舒緩情緒的音樂(lè)，照照鏡子，讓水潤(rùn)美麗的自己留在記憶中。
23：00
一切的睡前準(zhǔn)備都已完成，趕緊讓自己睡上一個(gè)“美容”覺(jué)吧。
文章導(dǎo)航條
第一頁(yè)：文章內(nèi)容簡(jiǎn)介 第二頁(yè)：警惕 五種現(xiàn)象診斷出你越來(lái)越老
第三頁(yè)：你吃得起的頂級(jí)抗老食物 第六頁(yè)：中醫(yī)美容穴 延緩衰老按出好膚質(zhì)
第八頁(yè)：不同人群抗衰老保養(yǎng)有高招 第十五頁(yè)：國(guó)內(nèi)一線女星抗衰老心得
第十七頁(yè)：抗衰老易進(jìn)入的護(hù)膚誤區(qū) 第十九頁(yè)：如何選購(gòu)抗衰老護(hù)膚品
