中醫(yī)教你美乳 讓你自信滿滿
乳房與脾胃、氣血有關(guān)
很多人想盡了辦法：服用豐胸藥、到美容院做胸部提升、做胸部整形等。這些或多或少都有一定的效果，但要說又能美乳又能促進乳房整體健康的，不妨試試中醫(yī)。在廣州市婦女兒童醫(yī)療中心中醫(yī)成人針灸門診，不少產(chǎn)后乳房下垂、萎縮的女性都在這里長期調(diào)理和治療。該?？苿郧噌t(yī)生指出，乳房之生理、病理、外觀與脾、胃、肝三臟之關(guān)系相當?shù)拿芮?。中醫(yī)學認為女子以血為本，經(jīng)血為脾胃所化生，脾胃功能正常，氣血化生充足，則能助養(yǎng)沖任二脈，使其發(fā)揮濡養(yǎng)乳房的作用。若脾胃功能失常，則氣血生化乏源，充任二脈失其濡養(yǎng)，則必然導致經(jīng)絡(luò)氣血郁滯，使乳房正常的生理功能及外觀都不能維持，從而出現(xiàn)乳房下垂，甚至是萎縮。
中醫(yī)美乳的三個方法
中醫(yī)治療產(chǎn)后乳房下垂、萎縮主要是調(diào)脾胃、補氣血。具體有三個方法：
按摩美乳
首先，取膻中(兩乳頭連線的正中點)、乳根(乳房下緣正對乳頭的位置)、屋翳(乳頭上緣正對乳頭的位置)、肩井(一側(cè)肩周的中點)、少澤(小指指甲后緣外側(cè)0.1寸)等穴位，每個穴位按揉300-500下。然后，從乳房四周向乳頭呈輻射狀按摩，建議在沖涼的時候做，大概15-20分鐘即可。
提醒：剛生完孩子哺乳就可以用到這個方法，能起到乳房保健、雙向調(diào)節(jié)的作用，而且操作簡單方便，在家就能輕松完成。
針灸美乳
可選取多個脾胃經(jīng)穴位和多氣多血的穴位進行針灸調(diào)理，一周3次，10次1療程，刺激性更強，治療手段也更多。除了單純的針灸，還可以加電療、埋線和放血多種手段。其中，埋線類似于長期針灸刺激，一般一次埋8-10個穴位，10-15天埋一次，相比針灸要方便省事得多;放血則在于疏通經(jīng)絡(luò)、氣血，多數(shù)取膈俞、肝俞、膽俞等穴位，一次放血2-3毫升，每次取2個穴位。
提醒：因為針灸是雙向調(diào)節(jié)的，不敢保證會不會突然回奶，因此，好在產(chǎn)后4-6個月以后再做治療。
食療美乳
海魚的魚膠富含膠原蛋白，對改善乳房干癟下垂有較好的療效。建議用銀耳、紅棗、花生、白芍、蜜棗加魚膠煲湯喝，受得了燥的人還可以加點黃芪煲湯。吃豬皮等皮脂類的食物也是一個選擇，但豬皮性偏濕，濕熱體質(zhì)的人要少吃。另外，可以將阿膠放到黃酒里焗到融化，待它放冷結(jié)塊，放到冰箱里，每天吃兩勺，有助于補氣血。
