每天做對(duì)7件事 永遠(yuǎn)告別大肚腩
1.每天8杯水
每天喝夠8杯水，補(bǔ)充身體必須水分，讓腸胃蠕動(dòng)更加活躍，提高基礎(chǔ)代謝率，每天的排便工作也更加容易。只要排清體內(nèi)堆積毒素，你的小肚子也自然而然會(huì)消失不見了。
2.多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含維生素和纖維素，能加快消化吸收，促進(jìn)新陳代謝，加速腹部脂肪燃燒，以及讓便便軟化更容易排出體外。堅(jiān)持每天吃蔬菜水果不僅能減肥，也是保持身體健康的秘訣哦。
3.勤做家務(wù)
不要每天下班回到家就窩在沙發(fā)里邊吃零食邊看電視，把房間收拾一下，拖拖地澆澆花。不要把衣服扔進(jìn)去洗衣機(jī)就，盡量手洗，這樣能增加運(yùn)動(dòng)量，消耗更多的脂肪，讓你的肥肉早日消失。
4.保持端正坐姿
坐的時(shí)候不要彎腰駝背，以免贅肉在你的腹部堆積。時(shí)刻保持端正的坐姿，抬頭挺胸，讓脊椎保持在一條直線上，這樣能讓腹部肌肉緊張起來，不再松松垮垮。
