買衣服看你性格是否夠成熟(5)

  強(qiáng)迫自己收集信息是患病主因

  人們獲取信息是為了更好地改善自己的生活,讓自己生活得更愉快。但是,很多人卻在信息面前迷失了自己,讓自己的內(nèi)心起了沖突。

  專家分析,從外因上來說,在激烈的競爭環(huán)境下,一個(gè)新的信息可能就是一個(gè)升職加薪的機(jī)會(huì),信息在職場中的利用價(jià)值越高,對(duì)上班族形成的壓迫性也就越大。另外現(xiàn)代人生活追求檔次和品位,“怎么生活才算時(shí)尚”、“如何休閑”,乃至看什么書、做什么運(yùn)動(dòng)、吃什么美食等,都是一個(gè)個(gè)信息資源堆出來的集合體。大家在交流信息的同時(shí)也是不斷刺探著對(duì)方的現(xiàn)狀,隨之就會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫自己收集更多信息并且將這些信息付諸實(shí)踐來超越對(duì)方。

  從個(gè)人內(nèi)因來說,收集更多信息可以使他們在人際交往或者工作中獲得更多的優(yōu)越感和主動(dòng)權(quán),這也是許多上班族成為信息強(qiáng)迫癥“患者”的原因。

收集更多信息可以使他們在人際交往或者工作中獲得更多的優(yōu)越感和主動(dòng)權(quán)

  不掌控信息就焦慮

  醫(yī)學(xué)上,強(qiáng)迫癥是焦慮癥的一種,而受此困擾的上班族不計(jì)其數(shù)。在一家美資企業(yè)擔(dān)任行政工作的Emily自嘲為“郵件焦慮癥”患者。她的工作郵箱每天都要收到幾十封郵件,每當(dāng)看到刷屏的“未讀郵件”,除了涌起瞬間把它們消滅掉的沖動(dòng),Emily還有更深的憂慮。她不但檢查收件箱,連訂閱郵件、垃圾郵件、廣告郵件都會(huì)時(shí)不時(shí)查收一番。“就怕丟郵件,萬一重要郵件被郵箱自動(dòng)歸類到垃圾郵件或廣告郵件就慘啦!”Emily堅(jiān)信,自己產(chǎn)生“郵件焦慮”的根源,是學(xué)生時(shí)代因漏收一封面試通知而致錯(cuò)失良機(jī)的往事留下的陰影。

  Emily近日還找到了豆瓣“焦慮癥”小組,發(fā)現(xiàn)原來這么多人“病得不輕”,一點(diǎn)點(diǎn)“芝麻綠豆”的小事都能令人“亞歷山大”。有人害怕家里有蟲子,怕到失眠;有人僅僅因?yàn)椴恢绾谓o工作任務(wù)排序才是優(yōu)方案,竟能心情焦灼地在電腦前枯坐一下午;還有人焦慮、肌肉緊張,睡著都繃著肩膀、咬著牙,導(dǎo)致醒來時(shí)肩膀疼、下巴酸……“不過,在小組里,大家都很愿意說出自己的焦慮,互相鼓勵(lì)、幫忙出主意,感覺挺有幫助的。”Emily說道。

有人害怕家里有蟲子,怕到失眠

  搜集信息要注意自我調(diào)節(jié)

  當(dāng)海量的信息帶給我們的不是生活的便利,而是力不從心時(shí),可能就會(huì)出現(xiàn)“信息強(qiáng)迫癥”的癥狀,要注意自我調(diào)節(jié)。專家提醒,如果感覺自己不能調(diào)節(jié)的時(shí)候,好是找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

  如果真的搜集信息成癮,而內(nèi)心還很接受自己這種做法的話,那屬于信息強(qiáng)迫現(xiàn)象,這種現(xiàn)象很容易緩解,周末的時(shí)候運(yùn)動(dòng)一下,或者找?guī)讉€(gè)好朋友聊聊天,很容易就緩解了,不會(huì)對(duì)精神或者身體狀況產(chǎn)生什么不好的影響。

  如果自己情不自禁地搜集信息,但只是在搜集信息時(shí)感到高興,等到看完這些信息后又自責(zé)的話,那么內(nèi)心的想法和外在的表現(xiàn)就會(huì)出現(xiàn)沖突,容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受傷害,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致精神分裂。專家建議,一定要注意轉(zhuǎn)移自己的注意力,平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,閱讀一些自己喜愛的書籍。

  結(jié)語:現(xiàn)代人生活壓力、工作壓力大,從而引發(fā)了各種各樣的心理疾病,所以有空時(shí)不妨多出去散散心,為心松松綁吧~(文章原載于《都市健康人》,刊期:2012.06,作者:王瑩、樹英,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

買衣服 午飯恐懼癥 心理測試 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...