合理自戀心理更健康
自戀作為自我認(rèn)知的一種表現(xiàn),同時也是一種人格特質(zhì), 既有積極、適應(yīng)的一面,又有消 極、不適應(yīng)的一面。自戀并不是貶義詞,健康自戀對身心發(fā)展具會有良好的促進(jìn)作用。
每個人本質(zhì)上都是自戀的。自戀是一種認(rèn)為自己值得被珍惜、保護的真實感覺,社會也允許適度自戀,只有過度自戀并超出了社會對自戀允許的范圍時,自戀才是不健康的。
健康自戀的人對自己有一種基本的信任。這樣的人始終堅信,自己是值得欣賞的,即使有人批評我,那也是善意的批評。 而不健康自戀的人則不相信自己是可愛的,總是需要通過別人的評價來證明自己。如果遇到批評,則一定會認(rèn)為別人是在對自己進(jìn)行惡意攻擊。
健康的自戀,能夠區(qū)分自己的思想與現(xiàn)實的差別。在面對理想時,健康自戀的人立足現(xiàn)實,對世界、對他人的評價都比較符合實 際,能夠較寬容地對待自己和他人。不健康自戀的人難以區(qū)分幻想與現(xiàn)實,凡事憑主觀想象,要求現(xiàn)實一定要達(dá)到“絕對美好”的程度,沉醉于自己的幻想;同時,要求他人一定要對自己好,卻又不停地抱怨,感嘆人心叵測、生不逢時,在討好他人的同時卻不信任他人,甚至對他人充滿敵意。
健康自戀的人,能夠區(qū)分自已與他人的不同。這類人懂得尊重自己,也懂得尊重他人,能 夠平等、友好地與他人相處。而 不健康自戀的人則難以區(qū)分自己 與他人,表面上看他們自尊心很 強,而實際上卻是因為無法相信 自己。他們往往以自我為中心, 不會為他人著想,在夸獎別人的 同時,總是想要表明自己更優(yōu)秀,甚至不惜貶低他人。
由此可見,健康的自戀可以 提升自我認(rèn)知,增強自信和自我認(rèn)同感,還能成為一種動力幫助其有效完成目標(biāo)。而不健康的自戀往往會引發(fā)諸多心理問題,嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生病態(tài)人格。