足球養(yǎng)生 注意身體保健(4)

  足球運(yùn)動的特點三、多變性。

  足球運(yùn)動是一項技術(shù)上多彩多姿、戰(zhàn)術(shù)上變幻莫測、勝負(fù)結(jié)局難以預(yù)測的非周期性運(yùn)動項目,比賽中運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)時要受對方直接的干擾、限制和抵抗。技、戰(zhàn)術(shù)是依臨場中具體情況而靈活機(jī)動地加以運(yùn)用和發(fā)揮。

  足球運(yùn)動的特點四、能量消耗大

  足球比賽中,運(yùn)動員要在近8000平方米的場上奔跑90分鐘,跑動距離少則6000米,多則10000米以上,而且還要伴隨完成上百個有球和無球的技術(shù)動作,若平局后需決定勝負(fù)的比賽則要加時30分鐘,如仍無結(jié)果,還需以踢點球決定勝負(fù),因而運(yùn)動員的能量消耗是很大的。一名運(yùn)動員在一場激烈的比賽后體重可下降2~5公斤。

  足球運(yùn)動的特點五、易行性。

  足球競賽規(guī)則比較簡練,器材設(shè)備要求也不高。一般性足球比賽的時間、參賽人數(shù)、場地和器材也不受嚴(yán)格限制,因而是全民健身中一項十分易于開展的群眾性的體育運(yùn)動項目。

  足球運(yùn)動有如此大的魅力,不僅在于足球運(yùn)動的特點孕育著豐富的內(nèi)涵,而且也與足球運(yùn)動的特點和作用有關(guān)。

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