心意拳的“雷聲大法”的奧妙(3)

  形意拳技法與規(guī)律

  形意拳技法除遵循“武術(shù)技法原理”外,還強(qiáng)調(diào)下述基本技法規(guī)律,形成其技法特色。這些基本技法包括:頂垂扣抱,上下相照;犁行踩砸,疾動(dòng)緊隨;沿直簪翻,護(hù)中奪中;齊蓄齊發(fā),內(nèi)外六合。頂垂扣抱,上下相照,是形意拳靜止姿勢(shì)的技法。“頂垂扣抱”,指頭頂向上頂領(lǐng);肩、肘、腕、腰、胯、膝、足各部關(guān)節(jié)由上向下節(jié)節(jié)松垂;兩肩微向前扣合,手指和足趾梢節(jié)屈扣;兩肘環(huán)換兩肋而不遠(yuǎn)離。由于上頂下垂,還使頭正脊直,頸項(xiàng)順豎。由于兩肩松垂內(nèi)扣,還使軀干形成涵胸、圓背狀。“上下相照”包括“三灑相照”和“外三合”。“三尖相照”,指順勢(shì)拳式的鼻尖、前手尖、前腳尖在一個(gè)矢狀面內(nèi)上下相照。拗勢(shì)拳勢(shì)的此三尖向同一矢狀面合聚形成上下相照。“外三合”,指肩與胯上下相照而合,肘與膝上下相照而合,手與足上下相照而合。

  犁行踩砸,疾動(dòng)緊隨,是形意拳步法的基本技法。“犁行踩咂”,指兩腳移動(dòng)要像犁耕地樣,有向前掀翻障礙的意識(shí)和推進(jìn)力,保持腳貼近地面(不能拖地)行進(jìn)。腳落地時(shí),要有欲踩死毒蟲(chóng)般的砸勁,踏地有聲。“疾動(dòng)緊隨”,指一足動(dòng),另一足必隨。一足進(jìn)步,另一足心跟;一足退步,另一足必撤步。

養(yǎng)生保健 心意拳 武術(shù) 
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