6、放慢說話的速度
也許你每天的桌上擺滿了要看的文件,你的右手在接聽電話,左手還要翻看資料。你要應(yīng)付形形色色的人,說各種各樣的話。那么你一定要記住,盡量保持樂觀的態(tài)度,放慢你的速度。
7、不要太嚴肅
不妨和朋友一起說個小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放松了。事實上,笑不僅能減輕緊張,還有增進人體的免疫力的功能。
8、不要讓否定的聲音圍繞自己,而把自己逼瘋
老板也許會說你這不行那不行,實際上自己也是有著許多優(yōu)點的,只是老板沒發(fā)現(xiàn)而已。
9、讓自己徹底放松一天
讀一篇小說,唱歌,啜茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前發(fā)呆。這時候關(guān)鍵是你內(nèi)心的體味,一種寧靜,一種放松。
10、至少記住今天發(fā)生的一件好事情
不管你今天多辛苦,多不高興,回到家里,都應(yīng)該把今天的一件好事情同家人分享。