夏季易體濕脾虛 九個好方法隔絕濕氣入侵(2)

  5、洗頭時注意兩點

  在外洗頭時,千萬不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩,這樣會使?jié)駳膺M入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干身體水分。

  6、保持衣物干爽

  不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子,被子(墊絮)要經(jīng)常曬。

  7、夏天不要貪涼睡地板

  盡量不要住地下室(潮氣重),熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板重,容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。好睡在與地板有一定距離的床上。

  8、潮濕下雨天減少外出

  還要避免淋雨和涉水,別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨后要及時換上干衣服)。

  9、少飲酒

  酒助濕邪,酒精少碰為好。

體濕脾虛 夏季養(yǎng)生 濕氣入侵 
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