五忌飲茶過濃
多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習慣,茶可消除疲勞、醒腦提神,提高工作效率。飲茶好處固然不少,但茶堿太多也有壞處,茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑,而長期胃酸分泌過多,是胃潰瘍的一個重要致病因素,所以,應適量飲茶,特別是過濃的茶,或在茶中加入少量牛奶、糖,以減少胃酸的分泌,保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
六忌抽煙解悶
目前,很多女性以抽煙為時髦,其實抽煙百害而無一利,煙草對女性健康的危害尤為嚴重。據(jù)統(tǒng)計:吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍,使絕經(jīng)期提前1至3年,孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2。5倍,青年女性吸煙會抑制面部血液循環(huán),加速容顏衰老。
七忌借酒消愁
職業(yè)女性在工作中不可能都一帆風順,總會遇到一些挫折和打擊,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒當成現(xiàn)代生活方式中的一種時髦行為。其時,借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體,首先是神經(jīng)系統(tǒng)受損,失去自制力,更為重要的一點是,青年女性醉后極易遭到性騷擾,這是很危險的。
八忌見異思遷
職業(yè)女性由于接觸面廣,會遇到各種各樣的男性,其中不乏優(yōu)秀者,如果沒有較好的道德修養(yǎng),婚外戀由此產(chǎn)生,結果往往輕則家庭失和,重則離婚。
日本社會學家做過一項調查:離婚女性與家庭幸福者相比,前者的壽命縮短5年左右。而對朝夕相處的夫妻來說,如果經(jīng)常爭吵、不和、斗氣、互不相讓,則會導致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂,內(nèi)臟器官功能失調,患上各種身心疾病,以致未老先衰,縮短壽命。記?。褐艺\美滿的婚姻是健康美容的佳良方。
總結:職業(yè)女士由于工作需要,常常大量喝咖啡,飲濃茶、化濃妝等,這些習慣都嚴重危害健康,因此必須改正。那么,以上小編為您盤點的白領健康守則來學習下吧。