8大減肥餿招千萬不要學(xué)
1.胡亂吃藥減肥法
一聽到什么減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇，會(huì)造成無法彌補(bǔ)的傷害;利尿劑造成脫水;瀉藥導(dǎo)致腸內(nèi)菌的生態(tài)改變，讓大腸蠕動(dòng)能力喪失形成永久性便秘。
2.震動(dòng)機(jī)、碎脂機(jī)減肥法
要知道，這些器材即使把脂肪震碎了，小脂肪還是留在體內(nèi)，不會(huì)因此而消失。
3.吸煙減肥法
飯前或空腹時(shí)抽1根煙，會(huì)令胃部感到不適，而沒有胃口吃東西。要知道，用抽煙來減肥的人，真可以獲選為“得不償失的人”。這是種嚴(yán)重傷害健康的減肥法，除了會(huì)讓肺部受損，空腹抽煙更會(huì)讓胃部血管痙攣而引發(fā)胃炎。
4.催吐減肥法
據(jù)說宮澤里惠就是用這個(gè)方法快速瘦下來，結(jié)果得了厭食癥，經(jīng)過多年的治療才痊愈。要知道，雖然有人用這種方法1個(gè)月就瘦了5kg，但醫(yī)生把嘔吐減肥法歸類為“極危險(xiǎn)”的減肥法。因?yàn)閲I吐時(shí)，胃酸會(huì)傷害食道、喉嚨和牙齒，讓人感到全身不適，更會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙。如果養(yǎng)成想吐就吐的習(xí)慣，很可能會(huì)導(dǎo)致貪食癥、厭食癥，傷心又傷身，絕不能貿(mào)然嘗試。
5.斷食減肥法
沒錯(cuò)，沒吃東西一定瘦。但是長期下來，會(huì)讓營養(yǎng)素缺乏，基礎(chǔ)代謝減慢，身體漸漸習(xí)慣后，即使不吃東西，體重也無法下降。而一旦恢復(fù)飲食后，會(huì)快速復(fù)胖，甚至比原來的體重還多，造成所謂的“溜溜球效應(yīng)”。
