睡眠美容養(yǎng)生 打造水潤肌膚進(jìn)行時(shí)(2)

  睡眠美容第七法

  睡前用熱水泡腳,然后在腳上涂抹乳液,用雙手在腳趾、腳底和腳面反復(fù)按摩,讓雙腳很好吸收。

  睡眠美容第八法

  睡前伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒種,每只腳只做5次。這樣做有助于緩解一天的疲憊,并讓你好好睡一覺

  睡眠美容第九法

  洗澡后,用潤膚露或潤膚油按摩全身,再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會(huì)被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。

  睡眠美容第十法

  容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因?yàn)榕D讨兴某煞志哂兴沙谏窠?jīng)之效。

  睡眠美容第十一法

  每天要有充足的睡眠,不得少于8小時(shí)。

  倘若你能做到以上這些,并持之以恒,過不了多久,你就會(huì)為自己的容顏改觀而大喜。

夏天用什么護(hù)膚品好 護(hù)膚品 美容護(hù)膚 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...