不吃早餐熬夜工作 最容易致癌的八大惡習(xí)(2)

  ◆壞習(xí)慣四 貪吃肉類→乳腺癌

  英國(guó)一項(xiàng)研究顯示,過多消費(fèi)加工肉類食品,可能會(huì)增大乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以,女性要想遠(yuǎn)離乳腺癌,就不能任性地做“食肉動(dòng)物”,特別是應(yīng)當(dāng)降低各種即食肉制品的食用量。不過,女性完全拒絕肉類也是不明智的。建議每天控制肉類食用量在100克以下,而且好是蒸煮、燜燉等溫度較低的加工方式。

  ◆壞習(xí)慣五 久坐不動(dòng)→胃癌

  世界衛(wèi)生組織發(fā)布的報(bào)告指出:每年有200多萬人因長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)而死亡。報(bào)告還預(yù)計(jì),到2020年全球?qū)⒂?0%的疾病是因坐得太久、缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。

久坐不動(dòng)→胃癌

  有人在電腦前一坐就是數(shù)小時(shí),殊不知這樣的習(xí)慣會(huì)抑制免疫遺傳因子的活動(dòng)能力,增加患癌癥的可能性。日本的醫(yī)學(xué)家們?cè)趯?duì)接受胃癌手術(shù)的患者的調(diào)查中發(fā)現(xiàn):吃得太飽和久坐不運(yùn)動(dòng)是他們的共同特點(diǎn),久而久之會(huì)使人體內(nèi)的免疫因子變得遲鈍和無能。

  ◆壞習(xí)慣六 多性伴侶→宮頸癌

  近幾年來,宮頸癌的發(fā)病年齡逐漸年輕化。年輕女性發(fā)生宮頸癌的其中一個(gè)原因與性混亂有關(guān)。宮頸癌大多由性傳播疾病感染引起,婦女本人或其丈夫的性伴侶數(shù)越多,受性傳播疾病感染的危險(xiǎn)性越大,宮頸癌的發(fā)生率也越高。資料表明,有多個(gè)性伴侶的婦女患宮頸癌的危險(xiǎn)性比只有一個(gè)性伴侶者高2-3倍以上。

  ◆壞習(xí)慣七 劣質(zhì)衛(wèi)生紙→婦科癌變

  有些女孩子平時(shí)在穿著打扮上非常注意,舍得花幾百幾千買新衣服和化妝品,但在選擇衛(wèi)生紙這樣的細(xì)節(jié)化商品時(shí),卻不太在意,往往揀廉價(jià)便宜的買。殊不知,有些劣質(zhì)衛(wèi)生紙雖然顏色亮白,是因?yàn)槠渲刑砑恿藷晒庠霭讋┗蚧?,長(zhǎng)期與皮膚接觸容易引發(fā)白血病。還有的用廢紙經(jīng)過漂白后加工而成,很可能含大腸桿菌、肝炎病毒等。所以對(duì)小小的衛(wèi)生用品千萬不能掉以輕心,一定要選購正規(guī)品牌的產(chǎn)品,不要因追求一時(shí)的廉價(jià)而傷害了自己的一生健康。

  ◆壞習(xí)慣八 心寬體胖→結(jié)腸癌、前列腺癌等

  心寬是好事,體胖卻需要提高警惕。一些癌癥與肥胖有關(guān),如結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此,要注意飲食結(jié)構(gòu),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),控制體重,減少體內(nèi)脂肪堆積。

抗癌 癌癥 舌尖上的中國(guó) 
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