預(yù)防頭痛的保健操怎樣做
柔軟操,是專為臉部及頭皮設(shè)計(jì)的,它們可以幫助你松弛這些部位的肌肉,并使你在初見頭痛的征兆時(shí),采取控制行動(dòng).
皺眉：
用力地?cái)D眉,放松.
扮鬼臉：
隨興地作鬼臉,像小時(shí)候一樣.別擔(dān)心,你的臉不會(huì)就此變形.
揚(yáng)眉：
同時(shí)將兩邊的眉毛抬起,再放下.
瞇眼：
快速地瞇上雙眼,再放松.接著,用力瞇右眼,放松.接著,瞇左眼,放松.
移動(dòng)下顎：
嘴巴微張,左右地移動(dòng)下顎.
深呼吸：
是緩解緊張的好方法.當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí),表示你的作法很正確.
張嘴：
慢慢地將嘴巴張到開,再慢慢閉上.
總結(jié)：頭痛是人們?cè)谌粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷募膊?，人們也被受其困擾，預(yù)防頭痛的方法有很多，關(guān)鍵的是要找出頭痛的誘因，才能更好的預(yù)防疾病。那么，以上小編為您準(zhǔn)備的預(yù)防頭痛秘訣來學(xué)習(xí)下吧。
