就心理咨詢實(shí)踐看，中年女性承受的心理壓力，主要表現(xiàn)為以下三對矛盾。
其一是職業(yè)角色與家庭角色的矛盾。
工作單位要求她們是具有敬業(yè)、進(jìn)取和開拓精神的職員;家庭里她們卻被要求成為溫柔、賢惠的妻子、母親和兒媳。這種不同角色的反差所引起的沖突，必然會(huì)對中年女性的心理產(chǎn)生很大影響。
其二是社會(huì)生活與家庭生活的矛盾。
由于傳統(tǒng)文化的影響，中年女性在家庭生活中擔(dān)當(dāng)了比男人更多的責(zé)任。而與傳統(tǒng)社會(huì)不同的是，現(xiàn)代社會(huì)的女性又要參與社會(huì)生活。因此，女性在社會(huì)上與男性競爭時(shí)，不得不比男性多背負(fù)一份沉重的包袱，從而加大了心理壓力。
其三是主觀期望與客觀現(xiàn)實(shí)的矛盾。
不少中年女性事業(yè)心較強(qiáng)，對自己的期望值比較高。你在重點(diǎn)中學(xué)工作，肯定面臨這樣的問題。但是，由于種種原因，在現(xiàn)實(shí)的社會(huì)生活中，女性比男性更容易遇到挫折，使期望難以實(shí)現(xiàn)。于是，也容易導(dǎo)致心理壓力。
過重的心理壓力，將導(dǎo)致身心疾病的產(chǎn)生，損害身心健康。心理咨詢中發(fā)現(xiàn)，中年女性往往有一種莫名的疲勞感，自覺身體虛弱無力，即便休息也不易緩解。此外，還容易出現(xiàn)頭暈、偏頭痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。心理壓力過重的女性，還有長期或頻繁發(fā)作的煩悶、不快和失眠，或出現(xiàn)暴躁易怒、焦慮、無故悲傷和失落感。有的，甚至因此造成夫妻沖突和離異等家庭不幸。因此，中年女性應(yīng)該智慧地對待心理壓力問題，并及時(shí)采取自我調(diào)節(jié)的措施。
