少看郵件壓力變小
上班族們經(jīng)常會(huì)習(xí)慣性的打開(kāi)自己的郵箱看看有沒(méi)有新的郵件，在現(xiàn)代生活的人們很難想象沒(méi)有電子郵件的生活會(huì)怎么樣?美國(guó)加州大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：?jiǎn)T工如果在日常工作中脫離了電子郵件，不僅能減輕壓力，還能讓他們的注意力更集中。
加州大學(xué)歐文分校和美國(guó)陸軍部的學(xué)者聯(lián)手進(jìn)行了一項(xiàng)研究：一群受試者在郊區(qū)辦公室的環(huán)境中使用電腦，身上佩戴了心率監(jiān)測(cè)儀，并用軟件探測(cè)設(shè)備來(lái)檢測(cè)他們多長(zhǎng)時(shí)間轉(zhuǎn)換一次電腦窗口。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：那些在辦公過(guò)程中經(jīng)常收發(fā)電子郵件的員工轉(zhuǎn)換電腦窗口的次數(shù)會(huì)達(dá)到每小時(shí)37次;始終處于高度警戒的狀態(tài)，心率更多的保持不變;而那些上班5天期間內(nèi)不接觸電子郵件的員工平均每小時(shí)轉(zhuǎn)換電腦窗口的次數(shù)只有18次，感覺(jué)到自己的壓力沒(méi)那么大，其心率保持自然變化的狀態(tài)。
研究人員認(rèn)為這項(xiàng)研究成果非常有益于提高工作效率，他們建議公司老板限制員工登陸電子郵箱的次數(shù)和處理信息的時(shí)間，這樣不僅有益于緩解體力疲勞，而且還能降低體內(nèi)的壓力激素分泌水平，減少健康隱患。
結(jié)語(yǔ)：其實(shí)很多時(shí)候，讓我們發(fā)脾氣，讓我們暴躁的事情就是一點(diǎn)點(diǎn)的小事，但是為什么我們就控制不住自己呢？(文章原載于《自助養(yǎng)生》，刊期：2012.06，作者：馬志國(guó)，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
