夏季健康穿涼鞋招(5)

  隱患3 綁腿涼鞋會導(dǎo)致腿部血液流通不暢

  夏天里,你會看到許多MM穿著細帶的綁腿涼鞋,特別是腳踝很細的女孩,穿上這種款式的涼鞋,會讓腿部線條顯得更美,而且增添優(yōu)雅的氣質(zhì)。但是,這種鞋子一旦脫下來,就會發(fā)現(xiàn)小腿會勒出一道道的印記。

  專家提醒:

  專家說,女孩子在穿這種鞋子時,為了不使鞋子前后滑,一定會把帶子系得緊緊的,試想如果穿著時間長,在行進過程中肯定會使腿部血液流通不暢。因此,專家建議在選擇這款鞋子時,好選擇帶子寬一點的鞋子,這樣能減少帶子對腿部的壓力。

  隱患4 松糕鞋易致腳部關(guān)節(jié)扭傷

  松糕鞋之所以能受到許多女孩的青睞,是因為它穿上既比高跟鞋舒服,又顯得人高挑,于是,一到夏天,松糕涼鞋必定是一些個子較矮MM們的愛。只是,有些女孩會過分地追求“高”,而選擇超厚底的涼鞋,這不禁令人擔(dān)心,安全嗎?

  專家提醒:

  據(jù)說日本女生是全世界愛穿松糕鞋的女性,但有日本相關(guān)部門調(diào)查發(fā)現(xiàn),有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時身體失衡,跌倒在地,造成損傷。

  “松糕鞋的鞋底太厚,很容易使人行走時身體前傾而失去重心,扭傷腳部關(guān)節(jié)、足部骨骼或韌帶。” 專家建議,在選擇松糕鞋的時候盡量選鞋底面積較大較平的,這樣可以增加穩(wěn)定性,能夠預(yù)防跌倒,同時鞋的高度好不要超過5cm。

  怎樣“穿”出健康?

  健康鞋子的標(biāo)志:

  專家說,在選擇涼鞋時,首先要知道什么才是“健康”的鞋子:

  1.鞋底要柔軟而有彈性以分散沖擊力,如牛筋底,鞋子較輕。

  2.鞋底不宜太厚,要柔軟而有彈性以分散沖擊力。

  3.鞋背不壓腳背,鞋面也要有足夠高度。

  4.鞋的中央弓部弧度與腳弓部吻合,行走不累,尤其平足癥。

  挑鞋的佳時間:

  要買鞋好在下午3~4點的時候,這時的腳會比較脹,此時選擇的鞋子在日后穿著時不會擠腳。試鞋時好能試走5分鐘,確保鞋子真正合腳舒適才買。

  適當(dāng)使用止滑貼、防震墊:

  穿涼鞋時,可以將止滑或防震墊貼在腳前掌,可以減輕足底承受過大壓力。此外,有2/3的人兩只腳不一樣大,按大一點的那只腳選鞋。

  總結(jié):保持健康,穿鞋是很重要的部分,尤其是對于女人們來說,選擇涼鞋也不是一件簡單的事,要根據(jù)自己的腳型及健康狀況合理選擇。

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