通氣血祛“痘痘”
很多女性已過(guò)了青春期了，但月經(jīng)前幾天臉上卻經(jīng)常會(huì)冒痘痘。這是怎么回事呢?任脈在面部環(huán)繞嘴唇一周，當(dāng)任脈失調(diào)時(shí)，下頜就會(huì)長(zhǎng)出痘痘。所以，只要使任脈暢通起來(lái)，痘痘問(wèn)題也就解決了。
有許多女孩平日里肌膚光滑如水、吹彈即破，不要說(shuō)痘印，連半顆痘痘的蹤影都不見(jiàn)?？墒敲總€(gè)月一到“那幾天”，臉上尤其是嘴部周?chē)蜁?huì)冒出一顆顆紅紅腫腫的小痘痘。青春痘是每個(gè)愛(ài)美者都感到煩惱的，經(jīng)期時(shí)候，女孩子的心情本來(lái)就不好了，還要面對(duì)一臉的痘痘，更加煩人。
月經(jīng)期間冒“青春痘”，主要是由于任脈氣血不通導(dǎo)致的。任脈循行于腹部正中，從胞宮出來(lái)，經(jīng)過(guò)會(huì)陰穴，再經(jīng)過(guò)腹部、胸部，一直往上到達(dá)喉嚨處，后環(huán)繞嘴唇一周，繼續(xù)上行，到眼眶底下散開(kāi)。面部是任脈的循環(huán)之處，當(dāng)任脈不通，心火無(wú)法向下疏導(dǎo)時(shí)，只能轉(zhuǎn)而上升到面部，進(jìn)而迸發(fā)出一顆顆的“青春痘”。任脈在面部環(huán)繞嘴唇一周，此時(shí)嘴部周?chē)亩欢痪透鼮槊黠@。所以，要想在經(jīng)期拒絕惱人的“青春痘”，關(guān)鍵是要調(diào)理好任脈，任脈氣血通暢了，痘痘也就不除自消了。
調(diào)理任脈好的一個(gè)辦法就是摩腹，或者叫揉腹，這個(gè)辦法簡(jiǎn)單有效，且不需要任何器具，只要用雙手輕輕按揉就可以了。腹部聚集了上脘、中脘、關(guān)元、氣海等許多重要的任脈穴位，摩腹可以有效地刺激到這些穴位，暢通氣血，任脈慢慢就打通了。任脈通了，不光青春痘可以去掉，整個(gè)人看起來(lái)也會(huì)精神很多。
摩腹雖有利于養(yǎng)生，但必須了解和掌握摩腹的正確方法，才能收到預(yù)期的效果。摩腹，一般在晚上睡覺(jué)前、早晨起床前或飯后進(jìn)行較好。睡前或者晨起摩腹的時(shí)候，仰面平躺在床上，兩腿平伸或者微微向上彎曲，左手掌按于腹正中，右手掌疊按于左手背上進(jìn)行按揉。先沿順時(shí)針的方向勻速揉一圈，然后再換逆時(shí)針?lè)较蛉嘁蝗?，正反共轉(zhuǎn)100圈。在中醫(yī)里，順時(shí)針為瀉法，逆時(shí)針為補(bǔ)法，“一順一逆”為平補(bǔ)平瀉，非常適合一般的養(yǎng)生。揉的時(shí)候，不要僅在皮膚上摩擦揉動(dòng)，而是粘著皮膚、摁著肉皮揉。揉時(shí)力量由小到大、由輕而重;速度要慢而勻、穩(wěn)而緩;還要精神內(nèi)斂，心靈澄凈，不光注意手掌，還要注意到腹內(nèi)，這樣揉腹的滲透力就會(huì)更深一些，按摩作用也會(huì)更明顯一些。
