貪涼過度 謹防“熱傷風”(3)

  預防骨質(zhì)疏松不能僅靠補鈣

  如果把我們的身體比作一幢房屋的話,人體內(nèi)的骨骼就是牢牢支撐住房屋的鋼筋,鋼筋完好結(jié)實,房屋就不會出現(xiàn)太大的質(zhì)量問題,同樣,如果骨骼的質(zhì)地變得疏松脆弱,人體就會出現(xiàn)身高縮短、駝背、腰酸腿軟、容易骨折等疾患,這就是骨質(zhì)疏松癥,簡稱骨質(zhì)疏松。

  怎樣才能預防骨質(zhì)疏松呢?人們往往首先想到的就是補鈣,其實,單純的補鈣并不能從根本上預防骨質(zhì)疏松發(fā)生,這從骨骼的新陳代謝過程中就可以看出來。

  骨骼的新陳代謝,是由骨骼中的兩個“工人”協(xié)助完成的,這就是“成骨細胞”和“破骨細胞”。成骨細胞像是個“修墻工”,它負責讓血液中富余的鈣質(zhì)沉積在骨骼中,形成新的骨質(zhì);破骨細胞就像是個“挖墻工”,負責把骨骼中的鈣質(zhì)融解掉,破壞舊骨質(zhì)。這兩個“工人”通力合作,讓舊骨不斷破壞,新骨不斷形成,完成骨骼的新陳代謝。

  骨質(zhì)疏松患者之所以患病,其實就是“挖墻工”的干活速度超過了“修墻工”,這個時候補鈣,就如同給“修墻工”提供了很多修墻用的水泥,但“修墻工”的干活速度還是跟不上“挖墻工”。所以說,預防骨質(zhì)疏松,單純靠補鈣是遠遠不夠的。

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