及時補水分，綠茶為首選。
心腦血管病人發(fā)病死亡，原因與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關。由于各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。標準以每日1500毫升尿為準，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內水分足夠。
勿暴飲冰水，防心梗猝發(fā)。
只要飲用三杯以上冰水，心電圖幾乎都有變化。由于短時間內喝大量冰涼飲料誘發(fā)心絞痛、急性心肌梗死者，臨床上已屢見不鮮，不可不慎。
午睡半小時，冠心少三成。
調查研究表明，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因與午睡時血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峰出現一段低谷有關。
情緒穩(wěn)定。
據調查，急性心肌梗死的發(fā)作誘因中情緒激動所占比例為第一位。預防心絞痛、心肌梗死重要的養(yǎng)生方法是情緒穩(wěn)定，淡泊寧靜。
謹防“魔鬼時間”。
當你清晨從夢中醒來，便進入了一天中的第一個“魔鬼時間”段(清晨6—9時)，諸如心臟病、中風、支氣管炎、肺氣腫、哮喘乃至癌癥等疾患，就在你的身邊蠢蠢欲動，例如，心肌缺血的發(fā)作高峰為早晨7—8時;心律失常的發(fā)生以早晨6—9時頻繁。此外，世界衛(wèi)生組織調查過4769例心肌梗死病人，其中28%在早晨6—10時發(fā)病。
