·巧用沙拉去“洋蔥口臭” ·堅(jiān)持吃雜糧改善腸道環(huán)境更養(yǎng)生 ·根治口臭從這里開始
·常吃三種食物保持口腔清新·口中“五味雜陳”怎么辦 ·吃六食療法帶來清新口氣
1、注意日常的口腔衛(wèi)生。由于牙垢附著在牙齒上很難被沖洗掉，所以飯后好刷牙或者使用牙線清理食物殘?jiān)?。刷牙的同時(shí)還要注意清潔舌頭，此外使用漱口水也有一定的效果。
2、促進(jìn)唾液分泌清潔口腔。人們可以通過嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。
3、常吃堅(jiān)硬的食物。多吃一些堅(jiān)硬的食物、粗纖維的食物，例如芹菜、蘿卜以及新鮮的水果等。咀嚼這些堅(jiān)硬的食物，牙垢就會(huì)隨著摩擦而被清潔掉，可以起到清潔口腔的作用。
治口臭別盲目瀉火
中醫(yī)認(rèn)為，口臭的發(fā)生多與口齒疾病、內(nèi)臟有火等原因有關(guān)。因此，應(yīng)對口臭首先還是要清潔口腔。口臭不先清潔口腔，亂吃中藥方，反而容易把病情搞復(fù)雜。除此之外，口臭雖然與“上火”有關(guān)，但也要分清實(shí)火與虛火，不可盲目瀉火。
胃火口臭
口臭是胃火重的典型癥狀。主要表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、喉嚨疼痛、便秘、胃口不好等癥狀。治療應(yīng)以清熱瀉火為主，可以選擇用金銀花、菊花泡水來幫助清除口臭。
肺火口臭
肺火旺盛的人主要表現(xiàn)為口舌干燥、舌紅等癥狀。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。
肝火口臭
肝火旺盛主要表現(xiàn)為目視不清、眼干、耳鳴、眼里分泌物多。食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿。
虛火口臭
虛火導(dǎo)致的口臭多是由于陰虛生內(nèi)熱所致，主要有心煩口干、手腳心發(fā)熱、腰酸軟無力，舌暗紅少苔等癥狀。治療應(yīng)以滋陰清火為主。
總結(jié)：以上介紹的這些治療口臭的養(yǎng)生方法，你是不是都已經(jīng)了解了，那么為了擁有好口氣，好人緣，不妨試試這些哦!
