編者按：蒸桑拿是一件很愉快的事情，排毒減肥不說了。還能通絡活血。但是對于血糖不穩(wěn)定的人來說，蒸桑拿就是在玩命。為什么這樣說呢？
血糖不穩(wěn) 好不要蒸桑拿
桑拿浴時，人處于濕熱空氣的蒸騰中，可起到活血通絡的效果，但對于血糖不穩(wěn)定的糖尿病患者來說，蒸桑拿的這些好處反倒變成了危險。
因為桑拿房里溫度高，導致血管舒張，容易出汗，甚至可能造成脫水，引起糖尿病人的血糖變化。而注射了胰島素的糖尿病人，如果蒸桑拿，會使胰島素吸收加快，出現(xiàn)低血糖反應。
另外，蒸桑拿的浴室通風不好，浴室內的二氧化碳濃度增加，比一般居室要高出2-5倍。在過濃的二氧化碳環(huán)境中，一般人不會受到太大傷害，但糖尿病人卻容易出現(xiàn)一些不適反應，如浴后頭痛、惡心、心慌等，就是我們常說的“暈浴”。
需要注意的是，即使血糖控制較好，可以適當蒸桑拿，也不宜蒸的時間過長，并注意多補充水分，稍感不適，就應立即從桑拿房中出來。
