《內(nèi)經(jīng)》里的夏日固陽原則
夏天補陽的方法有很多，《黃帝內(nèi)經(jīng)》給出了一些基本原則：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。”
也就是說，夏天時不要熬夜，保證良好的睡眠(夜臥早起)好晚上11時前入睡，次日早晨六七時起床;不要怕熱、怕陽光，適當(dāng)曬曬太陽，少吹涼風(fēng)(無厭于日);保持心情愉悅，不要經(jīng)常發(fā)怒(使志無怒)。
中醫(yī)專家論陽氣
“陽氣不足，濕邪不去，吃再多藥品補品都如同隔山打牛。絕大多數(shù)疾病都可以從養(yǎng)護陽氣、驅(qū)除濕邪的角度防治，培固自身陽氣，就是開啟人體自愈大藥、抵御病邪的不二法門。”
說這話的武國忠是中醫(yī)界泰斗胡海牙先生的關(guān)門弟子，被稱為“北京貴的醫(yī)生”。
陽強則壽，陽衰則夭。陽氣是人體生命活動的基礎(chǔ)，陽氣耗盡，生命也就消失。
陰陽在人體是一個不可分割的整體，但各有側(cè)重，陰氣主要反映物質(zhì)的一面，表現(xiàn)人的精氣神，而陽氣則突出反映能量，表現(xiàn)為各臟腑的功能狀況。陽氣足，則臟腑功能好，陽氣不足，臟腑功能就問題多多。
陽氣好比人體的衛(wèi)兵，它們分布在肌膚表層，負責(zé)抵制一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。80%的現(xiàn)代人都陽氣不足，只要能從“陽氣”兩字下手，那么大部分的現(xiàn)代病就不會困擾人們，一切慢性的疾病也會失去存在的溫床。
