2、坊間說法：豆?jié){一定要喝熱的，喝涼豆?jié){會腹瀉。
專家說法：豆?jié){是由大豆加工而來，從營養(yǎng)學(xué)分析，大豆含有一些抗?fàn)I養(yǎng)因子，比如胰蛋白酶抑制因子、脂肪氧化酶和植物紅細(xì)胞凝集素。
喝了生豆?jié){或未煮開的豆 漿，可能會引起惡心、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉等胃腸癥狀，但這些抗?fàn)I養(yǎng)因子通過加熱處理即可消除。
因此，生豆?jié){一定要煮沸，使這些有害物質(zhì)被徹底破壞后才 能飲用。所以，并非涼豆?jié){不能喝，而是生豆?jié){不可喝，煮開了的豆?jié){放涼一樣可以安全飲用。
需要注意的是，一般豆?jié){煮到80℃的時候，就會出現(xiàn)一種假沸現(xiàn)象，會有很多泡沫產(chǎn)生，這時，很多人誤以為豆?jié){已經(jīng)煮開了，其實，這時候還需要繼續(xù)煮，待煮沸后再持續(xù)3-5分鐘，豆?jié){里的有害的物質(zhì)才能被完全破壞。
