女人最愛的8款美食竟是衰老催化劑(5)

  中醫(yī)美容招 舒緩夏日倦肌

  烈日炎炎,即使層層防護不斷,我們的皮膚仍舊飽受陽光的侵襲。曬后的皮膚,好像失去生氣,變得粗糙、暗沉、沒有彈性,如何讓受損皮膚休養(yǎng)生息,恢復活力,成就通透健康的好氣色?如何美容護膚?

  從中醫(yī)養(yǎng)生的理論看,皮膚缺乏生氣是由于氣血淤滯,血液循環(huán)不暢導致。解決方案:按摩滋養(yǎng)、化淤通暢。

  解決因日曬導致膚色黯淡

  成因:皮膚受到紫外線等外界損傷導致黯淡,人體內(nèi)新陳代謝減慢,毒素積累也是臉色暗沉的原因,按摩迎香穴、養(yǎng)老穴,能達到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、抵抗衰老的功效。

  位置:

  迎香穴

  在鼻翼附近,從眼珠中心點直下,在鼻翼兩旁約2cm寬位置的笑紋處,以食指指腹做圈狀按壓,持續(xù)按摩1 分鐘,能增強面部的血液循環(huán),潤澤肌膚。

  養(yǎng)老穴

  手腕外側(cè)凸起處的內(nèi)側(cè)。用食指指腹做推揉的動作,并配合舒緩的呼吸,持續(xù)按摩一分鐘。

  專家支招:薏米含有人體必需的多種氨基酸,多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗,同時,薏米還對紫外線有吸收能力,適量內(nèi)服可使皮膚光滑,消除色斑。

  做法:取綠豆20 克,薏米50 克,同煮成粥,每天早晚服用,有美白排毒功效。

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