閑暇轉轉也健身
雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標,由左經上方再至右到下方回到左方,眼動頭不動,旋轉運目10圈。然后再由右經上方至左到下方回到右側,旋轉運目10圈。此法有清除眼疲勞、提高視力的功效。
對于從事腦力勞動或較輕體力勞動的人,在工作間隙常常旋轉有關部位,可收到意想不到的效果。
轉目:雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標,由左經上方再至右到下方回到左方,眼動頭不動,旋轉運目10圈。
然后再由右經上方至左到下方回到右側,旋轉運目10圈。此法有清除眼疲勞、提高視力的功效。
閑暇轉轉也健身
雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標,由左經上方再至右到下方回到左方,眼動頭不動,旋轉運目10圈。然后再由右經上方至左到下方回到右側,旋轉運目10圈。此法有清除眼疲勞、提高視力的功效。
對于從事腦力勞動或較輕體力勞動的人,在工作間隙常常旋轉有關部位,可收到意想不到的效果。
轉目:雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標,由左經上方再至右到下方回到左方,眼動頭不動,旋轉運目10圈。
然后再由右經上方至左到下方回到右側,旋轉運目10圈。此法有清除眼疲勞、提高視力的功效。