補(bǔ)救措施(效果中等):
從被日光灼傷到病發(fā)皮膚癌,其間可經(jīng)過一個10~30年的潛伏期。因此如果你在小時候曾經(jīng)被陽光灼傷過,那么現(xiàn)在必須提高警惕。每個月檢查一下自己全身的皮膚,看看有沒有新的痣記出現(xiàn),有沒有老的痣記變色、變形,如果你發(fā)現(xiàn)任何可疑癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。同時,如果你身上的痣記較多或經(jīng)常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌,那么你也應(yīng)該每年做一次專業(yè)皮膚檢查。當(dāng)然,還有基本的一點(diǎn):在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽光直射。
第四大害:吸煙、酗酒
危害:不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者,還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者,香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險。具體來說,因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。
而酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒,尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為:一次喝5瓶或5瓶以上啤酒,或者,血液中的酒精含量達(dá)到或高于0.08。由于大量酒精會殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞,長此以往,會導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病,情況嚴(yán)重者必須進(jìn)行肝臟移植才能保全性命。