刷牙前牙刷不宜蘸濕
擠上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經(jīng)刷了很長時間的牙，認(rèn)為可以結(jié)束了。而這時，牙齒還未真正被刷干凈。
牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細(xì)微、時間越長，則刷得越干凈。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細(xì)微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到大。
如果患有齲齒或長時間佩戴假牙，更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，選擇優(yōu)質(zhì)的牙刷、牙膏等。因為這些異物長期與舌部摩擦，可能刺激口腔黏膜產(chǎn)生局部慢性潰瘍，如果潰瘍發(fā)生一個月以上未愈，很可能已發(fā)生癌變。
此外，黃煒醫(yī)生還提醒，防口腔癌一定要戒煙戒酒，其中煙民患口腔癌的概率比不吸煙的人高4倍。同時，要注意補充維生素、微量元素，以免因營養(yǎng)攝取不平衡，導(dǎo)致口腔黏膜上皮增厚、損傷，為口腔癌發(fā)生創(chuàng)造條件。
結(jié)語：尤其可見刷牙的學(xué)問還真不少，學(xué)會正確的刷牙方法讓口腔潰瘍等疾病遠(yuǎn)離我們，健康養(yǎng)生刷出來。
