中醫(yī)館養(yǎng)生 教你古人養(yǎng)發(fā)秘籍(2)

  掉頭發(fā)是什么原因 如何防脫發(fā)

  掉頭發(fā)的原因是什么呢?脫發(fā)的原因很多,有一定的遺傳因素,常見的有以下幾種:精神方面:工作學(xué)習(xí)壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑郁癥等干擾頭發(fā)的生長。下面我們一起來了解一下。

  1、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng):如電、染、拉直發(fā)等引起頭發(fā)損傷而脫落。

  2、營養(yǎng)方面:偏食、減肥、營養(yǎng)不良、貧血等也可影響頭發(fā)生長,減肥的女性,經(jīng)常吃素,像蔬菜、水果和面粉等,致使蛋白質(zhì)和微量元素不足,營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致所謂的女性脫發(fā)。

  3、內(nèi)分泌紊亂:如產(chǎn)后或人流、口服避孕藥、月經(jīng)不調(diào)、更年期等,內(nèi)分泌失衡,影響頭發(fā)的生長周期。

  4、長期使用電腦:長時(shí)間對著電腦,精神高度集中,造成頭發(fā)的分泌失調(diào),毛囊堵塞,頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足,終導(dǎo)致脫發(fā)。

  5、辛辣刺激油膩性食物:這種飲食方法直接或間接地影響到頭發(fā)的健康。很多女性喜歡辣味、油脂性高食物,這樣很容易使皮脂分泌旺盛,導(dǎo)致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食,這樣會(huì)使細(xì)菌繁殖更加快速,長期保持這種飲食習(xí)慣,頭發(fā)自然就脫落。

  防脫發(fā),這5方法管用!

  方法一:勤洗頭及梳頭

  中醫(yī)專家提示,每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

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