編者按:很多人都有掉頭發(fā)的困擾,明明每次洗頭時(shí)護(hù)發(fā)素都沒(méi)少用為什么頭發(fā)還是大把大把地掉呢?下面我們一起來(lái)看看古代養(yǎng)生大師都有哪些養(yǎng)發(fā)秘籍吧!
中醫(yī)館養(yǎng)生 教你古人養(yǎng)發(fā)秘籍
中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)與我們的五臟也有著十分密切的關(guān)系,頭發(fā)的榮枯能夠直接放映出五臟氣血的盛衰。例如頭發(fā)有黑變灰、變白的過(guò)程,就是機(jī)體內(nèi)精氣由盛轉(zhuǎn)衰的過(guò)程,所以古代養(yǎng)生家特別重視頭發(fā)的保健。
一、對(duì)頭皮頭發(fā)的梳理、按摩
古代養(yǎng)生家主張“發(fā)宜多梳”.梳頭能疏通氣血,散風(fēng)明目,榮發(fā)固發(fā),促進(jìn)睡眠。同樣,現(xiàn)代研究也表明了,常常梳理、按摩,能疏通血脈,改善頭部的血液循環(huán),使頭發(fā)得到足夠的滋養(yǎng),避免早生白發(fā)、脫發(fā)。
正確梳理頭發(fā)的方法:由前向后,再由后向前;由左向右,再由右向左,如此循環(huán)往復(fù),梳頭數(shù)十次或數(shù)百次,后把頭發(fā)整理,把頭發(fā)梳到平滑光整為止。
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二、洗發(fā)、燙發(fā)的注意事項(xiàng)
古代養(yǎng)生家認(rèn)為“發(fā)不宜多洗”.現(xiàn)代研究認(rèn)為,經(jīng)常洗發(fā)可保持頭部清潔,清除頭皮表面代謝產(chǎn)物、細(xì)菌和微生物的繁殖,有利于保持頭發(fā)的明亮光澤。但洗發(fā)不宜過(guò)勤,洗發(fā)過(guò)勤對(duì)于保養(yǎng)頭發(fā)反而不利,因?yàn)槠ぶ刻祉樦^發(fā)分泌大量脂酸,除有潤(rùn)發(fā)作用外,還有抑菌作用。洗頭過(guò)勤會(huì)把對(duì)頭發(fā)有保護(hù)作用的皮脂洗去,縮短頭發(fā)的正常壽命,嚴(yán)重的還可招致毛發(fā)癬菌感染。
干性頭發(fā),宜10~15天洗一次;油性頭發(fā),宜5天洗一次;中性頭發(fā),宜7天洗一次;年老體虛者,沐發(fā)次數(shù)可適當(dāng)減少。洗發(fā)水溫不宜太涼或太熱,37℃~38℃為佳。水溫太低,去污效果又差;水溫過(guò)高,損傷頭發(fā),使其變得松脆易斷。
燙發(fā)雖能保持美觀的發(fā)型,但燙發(fā)所用的化學(xué)藥水,對(duì)頭發(fā)有一定的損傷,再加上電熱處理,頭發(fā)易變黃、變脆、易斷,失去光澤和彈性。因此,燙發(fā)不宜過(guò)勤,以4~6個(gè)月1次為宜。干性頭發(fā)不可勤燙,孕婦、產(chǎn)婦、小孩皆不宜燙發(fā)。
三、中藥美發(fā)
古代人利用中藥美發(fā),也是一種常用的有效方法。如:
1、香發(fā)散:零陵香30g,辛夷15g,玫瑰花15g,檀香18g,川大黃12g,甘草12g,丹皮12g,山奈9g,丁香9g,細(xì)辛9g,蘇合香油9g,白芷9g.研藥為細(xì)末,用蘇合香油攪勻,晾干。藥面糝發(fā)上,蓖去。本方有潔發(fā)香發(fā)作用,久用發(fā)落重生,至老不白。
2、令發(fā)不落方:榧子三個(gè),胡桃二個(gè),側(cè)柏葉30g,共搗爛,浸泡雪水內(nèi)。用浸液洗發(fā)。本方有止發(fā)落、令發(fā)黑潤(rùn)之效,尤其對(duì)血熱發(fā)落有良效。
同時(shí)也可食用如黑大豆、桑椹、獼猴桃、核桃、黑芝麻等具有健發(fā)作用的食物。
其實(shí)美發(fā)和養(yǎng)生一樣,主要是貴在堅(jiān)持,只要做到以上對(duì)頭發(fā)的護(hù)理,那么擁有美麗的秀發(fā),就不存在什么問(wèn)題了。