多眨眼:長時間使用電腦注意多眨眼,因?yàn)檎Q凼且环N保護(hù)性神經(jīng)反射動作,淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面,以保持潤濕而不干燥
勿長時間戴隱形眼鏡:長時間戴隱形眼鏡會導(dǎo)致淚液分泌不足,淚膜形成不穩(wěn)定,角膜缺氧,角膜上皮反復(fù)糜爛,嚴(yán)重者會導(dǎo)致視力下降甚至失明。使用隱形眼鏡時注意眼部衛(wèi)生,每天晚上應(yīng)取下隱形眼鏡清洗,定期更換隱形眼鏡。盡量短時間或不戴隱形眼鏡。
熱敷:用熱毛巾敷眼10分鐘可以改善癥狀,因?yàn)闊岱罂纱龠M(jìn)眼部血液循環(huán),對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。還可以將雙手使勁搓熱,再蓋住眼睛,同樣有助于消除眼睛疲勞