揭秘有利于減肥的6個(gè)小方法(6)

  星期四瘦身餐:

  早餐:燕麥豆?jié){(加適量蜂蜜)

  午餐:牛筋板栗燉白蘿卜

  晚餐:腐乳空心菜 白粥一小碗

  星期五瘦身餐:

  早餐:燜土豆

  午餐:鯽魚(yú)蘿卜豆腐湯 麥片粥

燕麥豆?jié){

  晚餐:紅棗玉米糊

  星期六瘦身餐:

  早餐:蘑菇青菜 水煮雞蛋一個(gè)

  午餐:蝦米燒冬瓜 紫薯一小個(gè)

  晚餐:紫菜湯 素燜扁豆 番茄菜花

  星期天瘦身餐:

  早餐:白菜雞蛋豆腐

  午餐:甲魚(yú)冬瓜 蔬菜豬肝

  晚餐:薏米粥 涼拌青筍

  總結(jié):小編覺(jué)得不管你是胖是瘦順其自然就好,何必為了一個(gè)體重就把身體給搞垮呢不值得,瘦有瘦的骨感胖有胖的可愛(ài)嘛各有不同,所以不必太在意的小編還是覺(jué)得順其自然比較好!

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