強(qiáng)調(diào)整體療法。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體是一個(gè)整體性的自然體，只有整體療法、整體改善，幫助人體增強(qiáng)自然治愈本能后，由人體去自我醫(yī)治，改善人體，這才是自然、有效、安全的療法。
預(yù)防為主?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“圣人不治已病，治未病;不治已亂，治未亂......”祖國養(yǎng)生文化強(qiáng)調(diào)預(yù)防為主，人在未病時(shí)應(yīng)預(yù)防疾病發(fā)生，若已得病則應(yīng)盡早治療，阻斷疾病的發(fā)展。善于養(yǎng)生的人，常常是防患于未然，平時(shí)注意飲食，生活規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，心平氣和。
順應(yīng)四時(shí)規(guī)律。人體是大自然的產(chǎn)物。順應(yīng)自然法則，順應(yīng)四時(shí)規(guī)律生活才能獲得健康無病的快樂人生。
