看電視太多 10個折壽惡習(xí)讓你死的早(4)

  慢音樂

  在舒緩的音樂聲中休養(yǎng)氣度,以消除疲勞、舒緩神經(jīng)、解除抑郁、增進食欲、增強自信,并輔助治療疾病。>>>如何從面相看你是否長壽

  慢餐飲

  忘記時間,讓食物在舌尖停留。醫(yī)生建議用15~20分鐘吃早餐,中、晚餐則用半小時左右。對于老年人,每口飯菜應(yīng)咀嚼25~50次,每頓飯吃30分鐘左右,才可以給飲食中樞足夠的興奮時間。多咀嚼,還可消除食物中的致癌物質(zhì)。

忘記時間,讓食物在舌尖停留。醫(yī)生建議用15~20分鐘吃早餐,中、晚餐則用半小時左右。

  慢工作

  不做辦公室“子彈頭”。80高齡的金庸先生就相信“樂觀豁達(dá)養(yǎng)天年”。他指出,人要有張有弛,有快有慢。不著急,做什么都要徐徐緩緩,對健康很有好處。>>>簡單長壽法大公開

  總結(jié):以上介紹的這些讓你折壽惡習(xí),大家一定要遠(yuǎn)離哦,多做有益長壽的事情,這樣更健康!

人的長壽秘訣是什么 壽命 折壽惡習(xí) 
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警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
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